Đặt nỗi lo lắng xuống

Đặt nỗi lo lắng xuống

Vì sao nỗi lo lắng từ ngàn xưa đến nay vẫn tồn tại ?

Lo lắng là một trạng thái tinh thần tốt hay chưa tốt ? tôi được sinh ra và lớn lên vay kín bởi sự lo lắng triền miên, tâm và thân luôn mệt mỏi không ngừng mà không hiểu vì sao. Để chỉ đến giai đoạn cùng cực bĩ lắm thì bản năng sinh tồn trong tôi trỗi dậy và mong muốn tìm kiếm con đường để đi để lựa chọn thích hợp với mình.

Lo lắng có tính di truyền mà bản thân tôi nhận ra vấn đề mà vẫn chưa biết cách nào để giải quyết.

Đến một ngày tôi nghe được đặt nỗi lo lắng xuống.

Tôi đọc và thấy cực kì logic, ấn tượng bởi tôi như tìm thấy chân lí và con đường thực tập mình cần đó là biêt cách đặt nỗi lo lắng xuống.

Lo lắng thực chất chưa đc hiểu đúng bản chất. Lo nhưng cần lắng.

Lo tính toán để đảm bảo tương lai, để sinh tồn trong môi trường sống được tạo ra theo những qui luật. Qui luật sinh tồn, qui luật mạnh thì giành chiến thắng, giỏi giang hơn thì đầy đủ hơn.

Nhưng liệu con người ngày nay có hiểu đúng bản chất, lo kiếm tiền, lo tương lai để tạo dựng sự sung tuc, an lành cho con cái cho gia đình? Liệu điều đó đúng hay chưa?

Đúng, lo cho tương lai là khả năng giúp mọi loài vật kể cả con người duy trì nòi giống tốt hơn, đảm bảo cs đầy đủ hơn. Nhưng chưa đúng ở chỗ nếu để cái lo đó làm thân tâm không lắng.

Hãy xem bộ não tưởng giúp con người tưởng tưởng ra nhiều khả năng dự phòng và tránh xa nguy hiểm. Nếu con người ta chưa đủ mạnh mẽ và an lạc để tách biệt lo lắng ra khỏi những dự định lo cho tương lai thì hầu như con người sẽ mắc kẹt vào những mê cung bởi tâm gây ra thông qua những lo lăng.

Tưởng sinh ra nhiều dự án trong tương lai, nhưng tưởng + lo lăng sẽ sinh ra nhiều chứng bệnh tác động đến trí não, sức khỏe thân : già cõi, mệt mỏi, sự xáo trộn tâm hồn , tăng huyêt áo , giảm trí nhớ, tim, và phat triển tế bào ung thư. Bởi khi lo lắng aphreline sản sinh những độc tố gây hại cũng như làm rồi loạn sự trao đổi chất của các tế bào.

Khi ta đang gặp phải những vấn đề cần phải giải quyết cơ chế của bộ não

BỘ NÀO + THOI GIAN GIAI QUYẾT <=> LẬP ĐI LÂP LẠI => LO LẮNG => TÁC ĐỘNG LÊN NÃO (MẠCH MÁU)=> NGHẼN => Hoa mắt, các giác quan tê liệt => đau đớn cơ thể, tâm trí

Nguyên nhân dẫn đến việc bị nghẽn là do ta chứa biết cách đặt để và giải quyết các lo lăng của ta và đưa chúng vào một khuôn khổ giới hạn nhất định. Khi ta còn cho phép sự lo lắng của ta rong chơi là khi bản thân ta để cho trí tưởng tưởng của ta phát triển khi còn sợ hãi, thiếu kĩ năng, thiếu tin và thiêú bản lĩnh, hay còn = THIẾU KINH NGHIỆM GIẢI QUYẾT VĐỀ, THIẾU KIẾN THƯC, SỰ QUAN SÁT  VÀ CẢM NHẬN TINH TẾ VỚI CƠ THỂ, 

Như vậy TƯƠNG TUONG ĐÚNG ĐÁN + KNANG QLI LO LANG => THÀNH CONG O TUONG LAI

Chúng ta cần xác định rõ sự LO = LO là tính toán cho tương lai, nâng cao năng lực bản thân để đáp ứng môi trường tốt hơn, để mang lại tiền của, vật chất

 Còn LO LANG = Chính là tâm và thân không lắng lại được => gây xáo trộn tâm hồn

Khi ta phát hiện thân tâm lo lăng cùng đòng nghĩa nhận thấy trong ta = sự xáo trộn để trở về, thấy được ta còn bám víu vào cái vô tưởng, và cẩn thận sẽ tạo ra phản ứng tự nhiên thành thói quen thì khó mà tháo gỡ lo lắng. (như cách não bộ bạn cho phép chúng diễn ra liên tục thì đến một lúc nó thành nếp khó gỡ)

Quan sát thấy  răng, sự lo lắng ở nữ cao hơn ở nam bởi đối với nữ khả năng quan sát chi tiết và biểu lộ cảm xúc của mọi vật xung quanh (quá trình xưa khi nữ ở nhà chăm soc bầy gà, vườn rau còn nam giới thì đi kiếm ăn, săn bắt)

Chính vì lẽ đó PHỤ NỮ + LO LĂNG >> NAM 

Họ chịu sức ép yếu hơn nam giới. Nhận thức điều này ở nữ giới , để nữ giới cần nhận thức rõ sự yếu đuối của mình mà tìm cách khắc phục, cũng như tách lo lắng ra và đặt vào khuôn khổ nhất định để chúng ta còn cơ hội để tận dụng giá trị sống xung quanh ta

Thực chất 

HIỆN TẠI ----------------------------------------------- TUONG LAI

HIỆN TẠI <----------------------- LO LẮNG <=LO LẮNG <= DỰ ÁN TƯƠNG LAI

                                                                    ll

                       Tạo ra khoảng khong gian sống an lành hạnh phuc ở Hiện Tại ( thanh thản, hưởng thụ                 

                               Đưa lo lắng vào khuôn khổ để giải quyết vấn đề nhất định

LO LẮNG có yếu tố DI TRUYỀN => Con cái và đời sau sẽ bị ảnh hưởng nặng nề => Cần thay đổi 

CÁC BƯỚC ĐỂ QUẢN LÍ LO LÁNG

1) Xác định nguyên nhân gây lo lắng

2) Tập trung thời gian giải quyết lo lắng ( ko để chúng vươn vãi mọi lúc mọi nơi)

3) Tìm ra cách giải quyết lo lắng đo

4) Tâp trung năng lượng để giải quyết vấn đề

5) Loại bỏ lo lắng đi và sống vui vẻ thanh thản, hưởng thụ

6) Dứt khoát với những vđề chưa giải quyết được 

Quan trong là KHÔNG ÉP MÌNh + QUAN SÁT PHẢN UNG CỦA BAN THÂN 

Giải quyết tách khỏi lo lăng = tập trung nấu ăn, nói chuyện bạn bè, đi thể thao, đi dạo bộ với thiên nhiên (nguồn NL thiên nhiên sẽ mang lại cho bạn) , môi tối khi mệt mỏi năm thả lỏng , theo dõi hơi thở phình ra hit vào của mình, theo dõi vào các phần đau nhức và tỏ ra NL yêu thương với các bộ phận đó trong khoảng 30mn => CACH CHAM SÓC THÂN TÂM

NANG LUONG POSITIVE+ NL POSITIVE + LO LANG NEGETIVE + LO LANG ( NL NEGETIVE)...... = CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG

Như vây ta cần giảm thiểu NL negative để có chất lượng cs tốt hơn