🔵 🎁🛫 CHỮA LÀNH MỐI QUAN HỆ #coach_maria_phương_trần
32
Tôi cung cấp công cụ giao tiếp cho bạn hôm nay nhưng còn để
thành công hay không là còn phụ thuộc vào bạn, bởi đây là một công việc lâu
dài, cần rất nhiều nỗ lực và thay đổi. Nhưng khi học được cách mỗi người nói
chuyện với nhau, bạn sẽ khám phá ra được rất nhiều điều đã xảy ra trong mối
quan hệ của bạn. Học cách lắng nghe nhau chính bản thân mình, người khác, học
cách chữa lành
Khi gia đình có một bí mật lớn nhưng không ai chia sẻ, không
ai biết cách giao tiếp, đặc biệt bố mẹ, thì các đứa trẻ sống trong gia đình
cũng bị liên lụy. Chúng phải khổ sở chịu đựng nỗi đau, mơ hồ với vấn đề đã đang
xảy ra trong gia đình, và chúng hiển nhiên được dạy che giấu bí mật ấy trong
lòng, và không được phép bộc lộ cảm xúc, cũng như biết cách phải làm thế nào để
đối phó.
Chị gái tôi bị tâm thần từ năm 18 tuổi. Sự thật vấn đề là gì
đến tận hôm nay bố mẹ tôi vẫn ảo tưởng, mơ hồ không nhìn nhận lỗi lầm và trách
nhiệm của bản thân mình, vẫn đổ lỗi cho việc con bị bệnh là do chuyện yêu đương
thất bại. Một câu chuyện được chôn giấu gần 20 năm. Đến khi hỏi lại, ông ta vẫn
không biết vấn đề thật sự là gì.
Những lí do khiến một gia đình bắt đầu đổ vỡ từ những vấn đề
như:
+ Đứa trẻ mới
sinh ra thay thế sự tập trung chú ý cho đứa sau. Và đứa lớn cảm thấy bị bỏ rơi.
+ Sự nối kết
giữa đứa này nhiều hơn đứa kia, làm cho những đứa còn lại cảm thấy bị bỏ rơi
+ Bị cho ra
rìa, bị chọc ghẹo, bị bắt nạt, bị đánh bởi thành viên lớn hơn trong gia đình
(chị gái, chị ba, chị tư, bố mẹ, đó là sự bắt nạt chéo từ bố mẹ đi xuống con,
các anh chị em xuống các đứa nhỏ hơn)
+ Giấu kín
những sự thật đáng lẽ ra họ phải nói ra
+ Không cảm
giác mình có giá trị trong mắt của bố hoặc mẹ, dẫn đến sự mất kết nối và không
muốn nói chuyện. Bởi bố/mẹ đã chửi rủa con mình bởi những từ thô thiển
+ Bị bố mẹ
chửi khi con họ chơi với đứa hư hỏng (thời điểm 16, 17, 18 tuổi. Đi chơi với
trai, ngủ với trai) rồi đổ lỗi cho con mình cũng là những đứa hư hỏng)
+ Nhìn về
quá khứ của bản thân (ghét chính mình) cảm giác ghét con mình vì những đặc tính
mình ghét
+ Đứa con
gái khi mới lớn không hiểu định nghĩa về sex, quan hệ tình dục, kiến thức sinh
nở
+ Từ đó những
đứa con không thổ lộ bất cứ vấn đề gì xảy đến với chúng. Bởi chúng không cảm thấy
tin tưởng người cha, người mẹ của mình. Đặc biệt những vấn đề về tình dục, cảm
xúc, bị sờ mó, bị lạm dụng tình dục. Từ đó dẫn đến đứa trẻ có lòng tự trọng rất
thấp, coi thường bản thân, mất niềm tin vào đàn ông và bản thân, không bạn bè bởi
chúng đóng lòng và không muốn ai làm tổn thương chúng.
+ Người mẹ không biết cách kết nối, nói chuyện
với con cái để hiểu rõ vấn đề cảm xúc của con cái nhưng chỉ nổi điên chửi bới,
mắng chửi con mình cách thậm tệ. Càng xua đuổi con mình
+ Đứa trẻ
không biết phải giao tiếp nói những vấn đề khó khăn với bố mẹ mình như thế nào.
Chúng nói với một trong chị em của chúng để hy vọng là mẹ chúng biết được hoặc
tìm đến bạn bè, người sẽ lắng nghe lời chúng tâm sự. Nhưng chúng không biết
giao tiếp như thế nào với bố mẹ chúng
Dẫn đến các
đứa trẻ phải tự bảo vệ bản thân, chúng tự tách rời gia đình trong tâm thức và tự
sống cho bản thân chúng. Ở tuổi nhỏ, thì đứa trẻ đó trở nên rất thiếu thốn về mọi
mặt
Dưới đây là
cách để giao tiếp:
Bước 1. Nói
ra sự thật từng người một với NTL
Bước 2. Chia sẻ ra những trải nghiệm của mình cùng nhau (vì
mỗi người có một version khác nhau giải thích một kiểu cho một vấn đề xảy ra,
toàn là nghe từ người này, nghe từ người kia. Tập trung vào vấn đề chứ không tập
trung vào giải pháp)
+ Học cách lắng nghe nhau mà không
phán xét, lên án nhưng với lòng thấu cảm. Tất cả mọi người phải ngồi cùng phía
với nhau
+ Thực hành một bài tập : mô tả
việc gì vừa xảy ra trước mắt (cho một nhóm áo đen xuất hiện, thổi còi, la hét,
cảm tưởng như cướp nhưng lại đến cướp trái cây). Cho mỗi thành viên mô tả điều
mình vừa nhìn thấy, chuyện gì vừa xảy ra. Câu hỏi được đặt ra là ban nhìn thấy
có bao nhiêu nam, bao nhiêu nữ. Người thì nói 2 nam, 1 nữ. Người thì 1 nam, 1 nữ…
Chứng tỏ một điều cái nhìn của mọi người rất khác nhau so với sự thật. Mọi người
cần lắng nghe, giao tiếp với nhau đề tìm ra sự thật
+ Học nguyên tắc trong giao tiếp và tuân theo nguyên tắc
° Không được
nói chuyện khi người kia đang nói
° Khi đứa trẻ
nói về vấn đề của chúng cho bố mẹ. Bố mẹ đừng kể lể, đừng ngã quỵ đó ra cảm tưởng
mình cũng đau khổ quá, không làm gì được cho con, cứ ở đó khóc lóc và không
giúp gì được cho con. Bọn trẻ về sau cảm thấy không còn tin tưởng bố mẹ nữa hay
la hét chúng. Chúng sẽ không còn nói sự thật cho họ biết. Sự nghèo đói cũng là
một trong những nguyên nhân chính khiến cha mẹ không thể lo lắng đến cảm xúc của
con cái.
° Không thể
giao tiếp theo kiểu một bên bị bắt nạt, một bên nạn nhân..
+ Nói về cảm giác của mỗi người dành cho người
kia. Đâu là nỗi sợ lớn nhất bạn muốn nói cho mẹ bạn biết ? Về nhà làm bài
tập.
Tôi nhìn thấy
vấn nạn của các gia đình đó là mỗi thành viên trong gia đình không giao tiếp với
nhau. Hoặc khi giao tiếp thì luôn có kẻ là nạn nhân, kẻ là người bắt nạt, đâu
đó cách giao tiếp giữa mẹ và con đều và giữa chúng với nhau đều là bạo lực,
quăng sự tức giận vào không trung, giữ bộ mặt xấu xí, méo mó, xưng xỉa với nhau
khi được hỏi điều gì đó, hay bỏ mặc nhau. Tôi rất muốn hỗ trợ các bạn trong việc
giao tiếp giữa các bạn với nhau trong gia đình và làm cho chúng được minh bạch
rõ ràng. Nhưng các bạn nếu cứ làm theo cách riêng của mình. Người thì giữ sự tức
giận và thù địch càng làm cho cuộc giao tiếp càng trở nên khó khăn hơn, cử chỉ
ngôn ngữ tỏ ra bất cần càng làm cho người khác không muốn giao tiếp
NTL : Với con, đâu là điều khiến con cảm thấy tức giận,
bực bội ? Ai là người khiến con cảm thấy như vậy ?
Con : Đó là mẹ con và cách nói chuyện của các chị con.
NTL : giờ con đối mặt với người đó và nói những gì con cảm thấy
Con : mẹ là người khiến con luôn cảm thấy con là kẻ tồi
tệ xấu xa.
NTL : Bà có nhớ bà đã chửi con bà là con đỉ, quỉ cái.
Mẹ : Tôi có nhớ
NTL : Tại sao bà làm điều đó với con mình ?
Mẹ : Tôi đã sai khi tưởng rằng những hành động của con
là sai trái
NTL : Không bà chỉ phải nói. Tôi đã sai. Chấm hết. Đừng
kể lể phía sau. Hãy nhìn con bà và nói với con là : bà đã sai.
Mẹ : Mẹ đã sai khi chửi con như thế
NTL : Tại sao bà làm điều đó. Điều đó khiến bà nhớ về
điều gì ?
Mẹ : Chính hành vi của tôi
NTL : Con có nghe điều mẹ con vừa nói không. Bà hãy nói thêm đi. Nói về trải nghiệm quá khứ
của bà, và về những hành vi của bà. Hãy hít thở. Bây giờ không phải là chia sẻ
với vai trò người mẹ, nhưng giữa những người phụ nữ với nhau
Mẹ : mẹ đã từng bị bạo hành, chửi rủa trong nhiều năm
khi còn nhỏ. Gia đình mẹ khiến mẹ luôn cảm thấy mình ở trong tình huống vô cùng
kinh khủng, bất an
NTL : Và bà đã chửi con bà bởi vì
Mẹ : Và mẹ đã chửi con bởi vì mẹ cảm thấy con chính là
mẹ
NTL : Bởi vì không có ai dạy mẹ cách nào khác
Mẹ : và mẹ đã không biết cách làm nào khác.
NTL : Các con biết đó, thông thường bố mẹ thường ném những
thứ bản thân họ bị tan vỡ vào mối quan hệ với con cái họ, chồng họ. Lặp lại những
lời tổn thương mà họ bị tổn thương lên đứa con mình và đó là những gì họ cảm thấy
về chính họ chứ nó không liên quan gì đến con cả
NTL : Vậy giờ con hãy nói cho ta biết đâu là điều sợ nhất
mà con phải nói với mẹ mình
Con : Con không có cảm xúc với đàn ông, tức giận đàn
ông bởi vì cách bố con đối xử tồi tệ với mẹ, với các con cái của ông ta.
NTL : Vậy khi con buồn, con khóc thì những lúc đó con
làm gì, con đi đâu ? Ai là người nâng đỡ cho con những lúc đó và bảo
với con rằng mọi thứ ổn thôi ?
Con : không ai cả
NTL : Nếu họ muốn đến an ủi con, con có để họ làm điều
đó chứ
Con : Vâng, con sẽ làm
NTL : Nào hãy đến ôm con gái của bà và các chị em cũng
hãy đến ôm em mình
Các bạn biết đó, các đứa con chúng sợ phải nói ra sự thật,
hoặc chúng sẽ tìm cách che đậy sự thật bởi vì chúng biết khi nói ra, bố mẹ
chúng sẽ lên án chúng, và đó là điều những đứa trẻ sợ hãi bị lên án
NTL : Này con, con hãy kể ra chuyện gì đã xảy ra trong
quá khứ, điều gì khiến con đau đớn nhất, và điều gì vẫn còn ở đó tới tận bây giờ.
Con có thể bắt đầu thế này : « Điều đó bắt đầu khi… »
Con : Điều đó bắt đầu
khi con lúc 7 tuổi… Con đã sợ phải nói ra
điều đó với mẹ bởi vì những chuyện xảy ra khiến con cảm thấy con sẽ không được
mẹ yêu thương, con cảm thấy mình không đáng được yêu thương. Và rồi những lần bị
bắt nạt, các chị con nó bắt con không được nói, không được méc mẹ và nếu nói ra
nó sẽ đánh
NTL : Giờ đây bà là người
mẹ, bà muốn nói gì với con của mình
Mẹ : Xin tha thứ cho mẹ.
Mẹ nhớ việc con nói ra với mẹ khiến mẹ tổn thương đến mức không còn quan tâm đến
con. Mẹ tìm cách đi làm nhiều hơn để mẹ không phải đối diện với vấn đề
NTL: Này bà, bà tổn thương
vì bà hay vì con bà? Điều tôi đang thấy là bà đang than khóc cho chính bà. Và
bà không cho còn bà một hội trong cuộc nói chuyện chỗ để con bà thể hiện nỗi
đau của con bà, mà tôi chỉ thấy bà gào khóc như một kẻ điên, nhưng người đáng
được quan tâm lúc này là con bà, chứ không phải bà. Bà khiến con bà phải căng
não lên để bảo vệ bà ngay khi cô ấy không thể thể hiện cảm xúc của mình. Điều
bà cần làm, là ngồi đó, đi vào trong cõi lòng con bà để con bà được khóc, chứ
bà không phải là người khóc. Để con bà cảm nhận được nỗi đau và sau đó buông bỏ
nhưng nếu bà tỏ thái độ bị tổn thương thay cho cô ấy, thì con bà sẽ bị tê liệt
cảm xúc của cô ấy. Con bà sẽ cảnh giác bảo vệ bà, rồi co rút lại và rồi cô ấy lại
tiếp tục thu hút người yêu thương cô ấy bạo hành cô ấy.
Con có quyền được cảm thấy bị
tổn thương, cảm thấy tức giận, nhưng đồng thời yêu thương người làm tổn thương
con về những gì làm đối với con
NTL: Giờ đây con nói gì với
người làm tổn thương con, cho dù người làm tổn thương con đang không ở đây,
nhưng tên và linh hồn ông ta thì ở đây. Giờ con hãy nói chuyện với ông ấy với
lòng từ bi. Con muốn nói gì với ông ta. Con hãy bắt đầu “sao ông có thể…”
Con: Tại sao ông có thể làm
như vậy đối với tôi. Sao ông có thể lấy đi sự hồn nhiên của một đứa trẻ, sao
ông có thể đánh đập nó, sao ông có thể coi nó như một món vật để ông thích thì
đến, thích thì bỏ đi, sao ông dám cư xử với tôi như vậy khi tôi chỉ là một đứa
nhỏ. Sao ông để nụ cười trên môi tôi tắt mất đi từ bao giờ. Sao ông dám cư xử với
tôi và những người trong gia đình theo cách tàn bạo, bạo lực, và thú người, ngoại
tình, gian dối, bẩn thỉu như vậy
NTL: Con hãy tiếp tục nói với
ông ta. Con không có gì phải tỏ ra tử tế với ông ta lúc này
Con: Tôi cảm thấy tồi tệ đau
đớn đến mức tôi chỉ ước ông chết đi cho rồi. Và với tôi tôi chỉ ước ông chết.
Tôi còn chẳng bao giờ muốn đã là con ông, được sinh ra bởi ông, và tôi không
còn muốn nhớ đến mặt của ông, hay thấy ông trong cuộc đời của tôi. Nhưng dù có
oán giận ông đến mức muốn giết ông chết, tôi vẫn thương yêu ông cho dù ông đã
làm những điều tồi bại. Tôi chỉ là cảm thấy quá tổn thương. Tôi tha thứ cho
ông.
NTL: Nào giờ các con hãy ôm em của mình, ngồi cạnh cô ấy. Nào giờ đến con thứ hai, con muốn nói gì với ông
ấy
Con: Mặc dù không ai biết về
nỗi đau của ông, nhưng tôi có thể hiểu được ông đau khổ như thế nào. Nhưng tôi
cũng không thể nói lời xin lỗi dùm ông vì những gì ông đã gây ra. Bởi vì làm tổn
thương người khác không phải là cách để giải quyết vấn đề đau khổ của mình. Tôi
cũng không thể hiểu tại sao ông lại làm như vậy. Bởi sâu thẳm bên trong, tôi biết
ông không phải là con người như vậy và tôi tha thứ cho ông và tôi yêu thương
ông.
NTL: mỗi người giờ đây đã
nhìn lại quan điểm của nhau, sự việc không thay đổi nhưng khi chúng ta có lòng
từ bi thì góc nhìn của ta thay đổi. Với bà, bà cảm nhận gì về ông ấy. Nào các
con hãy ngồi gần mẹ của mình. Nào con, con cũng phải qua đó ngồi với gia đình
mình chứ, con không thể bị bỏ mặc mình một góc như thế chứ. Nào cả nhà, nhích
qua cho cô ấy ngồi vào hàng nào. Giờ đây tất cả mọi người đã ngồi cùng với nhau
cùng một phía
Me: Tôi cũng không hiểu vì
sao ông ta làm như vây?
NTL: Bởi vì ông ta là một đứa
trẻ bị tổn thương. Ông ta sống mỗi ngày với đau khổ như vậy. Ông ta bị tổn
thương đến nỗi ông ta cũng không thể tưởng tượng nổi . Và rồi mỗi sáng ông ta
thức dậy không biết phải như thế nào, ông ta trốn chạy, ông ta làm tổn thương
người khác. Bởi vì trong xương tủy ông ta bị tổn thương, trái tim, linh hồn ông
ta bị tổn thương. Và cách ông ta học được để đối phó với sự tổn thương là bạo lực,
la hét, ngoại tình. Ông ta làm tổn thương những người yếu đuối hơn ông ta: phụ
nữ, trẻ em. Đó là lí do. Đó không phải vì ông ta là một kẻ xấu. Nhưng bà biết
không, nếu bà sống trong nỗi đau khổ mỗi ngày, bà sẽ không còn gì để mà mất
Mẹ: Tôi nhớ ông ấy. Chúng
tôi nhớ những bữa ăn do ông ấy mua về
NTL: Ah, ông ta làm điều đó
ah. Đó có lẽ là điều tất cả mọi người nhớ về ông ta ở điểm đó
Mẹ: Đây là điều chúng ta đã
không thể làm cho ông ấy. Chúng ta đã không có cơ hội làm điều đó
NTL: Chúng ta không phải kiểu
nói lời khen ngơi khi nói về ông ấy, cũng không phải phỉ bang ông ta. Chỉ cần
nói sự thật về ông ta thôi. Cho phép các bạn vẫn yêu thương, nhớ về ông ấy. Và
khi các bạn nói lên sự thật, thì sự tha thứ bắt đầu. Tôi nghĩ công việc của tôi
đến đây đã hoàn thành
Các bạn đã có công cụ trong giao tiếp: lắng nghe, nói sự
thật, không dành nói với người khác, cảm thông và hỗ trợ người khác …Giờ đây
các bạn phải thực hành chúng để các bạn được hạnh phúc được trở nên tốt hơn . Và
tôi cầu nguyện cho các bạn thực hành sử dụng công cụ giao tiếp ấy trong cuộc đời
các bạn để tất cả những tổn thương kia sẽ qua đi.
Gtus Group
#gtus_chương_trình_giáo_dục
#những_thắc_mắc_của_giới_trẻ
#coach_maria_phương_trần
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=-_VGZQE5qQY
Blog:
https://gtus-hapiness.blogspot.com/
Facebook:
https://www.facebook.com/thinamphuong.tran
Facebook: https://www.facebook.com/GtusEnglish
0 nhận xét:
Đăng nhận xét